壯陽果雖然屬于水果，但是其食用方法與功效上與其它種類的水果大不相同。下面我們來詳細了解一下壯陽果的功效與作用及食用方法。

壯陽果的功效與作用

1.鎮(zhèn)痛止痛

中醫(yī)認為壯陽果性質(zhì)溫和，適量食用壯陽果可以促進體內(nèi)的血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝，而且對于一些風濕引起的關(guān)節(jié)疼痛具有一定的緩解作用，患有風濕性疾病的人群來說在日常生活中可以適量地吃一些壯陽果，可以在一定程度上緩解不適。

2.補血

壯陽果中有大量的微量元素鐵，它是構(gòu)成人體血紅細胞的重要成分，人們食用以后可以增加造血量，對貧血有很好的******和預(yù)防作用，另外壯陽果還能提高身體免疫力，對人類高發(fā)的高血壓和骨質(zhì)增生以及肩周炎等疾病也有不錯的緩解功效。

3.補腎扶陽

中醫(yī)認為壯陽果性質(zhì)溫熱，食用壯陽果對于體內(nèi)陽氣不足、腎氣虛弱的人群來說適當?shù)厥秤靡恍殃柟梢蕴嵘w內(nèi)的陽氣，對健康很有益處，而且食用壯陽果還能改善頭暈耳鳴、腰膝酸軟、潮熱盜汗、乏力嗜睡等腎虛的癥狀，男性日常食用壯陽果也可以起到一個養(yǎng)生保健的作用。

4.安神定驚

食用壯陽果可以有效地促進睡眠、改善睡眠質(zhì)量，有些人經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢的情況，對于這樣的人群來說，適量地吃一些壯陽果還安定神經(jīng)，使大腦變得鎮(zhèn)靜下來，避免大腦過度活躍，從而使人體快速地進入到睡眠狀態(tài)。

壯陽果的食用方法

煮食：壯陽果和紅棗、粳米一起洗凈，放在水里煮約半小時，再放溫后即可食用，也可根據(jù)個人喜好加適量紅糖或白糖。

看完上文的介紹后，相信大家對壯陽果的功效與作用及食用方法已經(jīng)有了自己的認識了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。